さつま町鶴田で周りを気にせずゆっくり過ごせるサロン
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外では看板犬梅ちゃんがたまにお出迎えしてくれます。笑
癒しの半個室シャンプールームで頭皮の健康を取り戻し、
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シャンプー・トリートメント・ヘッドスパだけでのご来店も大歓迎♪
そんな髪工房彩・ナギサのブログ

食育&インナービューティーセミナー♥

インナービューティーとは(ナギサ的考え

髪型、メイク、ファッションの外見だけではなく、それらの魅力をさらに引き立たせること。食事や生活習慣などで体の中から綺麗にしていき、美肌、美髪効果だけではなく、ダイエット効果や自律神経、女性ホルモンを安定させることが出来、ストレスを感じにくい体をつくり、体の内側から綺麗になること。

前々からブログにも書いてますが
体は口から入ってくるものでできてます。

それを意識するだけで変わってきます。

グルテンオフ生活にしただけでも全然違いました。


その知識をまたさらに深めてきました(´ω`)♥


食べ物への意識を変えるだけでも
家族の健康な体、綺麗な肌や髪、ダイエット効果にイライラやストレスの軽減、便秘の改善、やる気向上、、、


一石二鳥どころではないくらい、よいことだらけです。
ほら右、この若干やつれた感の私と
ツヤ肌でイキイキした感じの講師ayaさんの差!

美容師でありながら、一児のママ。
そしてジュニア野菜ソムリエ、食育インストラクターの資格をもつayaさん。

本名は『彩』って字なので、勝手に親近感湧いちゃってます。笑

プレーンヨーグルトに手作りベリー系ソースにチアシードをパラパラっとふりかけただけ
【美肌ヨーグルト】

ベリー系ソースにもスペシャルフードのアサイーなどを混ぜてあったんだけど、食べやすかったです♥

サロンワークに休日はセミナー講師や美女塾、子育て、家事、、、と、多忙にも関わらず、めちゃ綺麗で私とは違うしなやかなパワフル感があるayaさんをキープしてるのは、

自分の体が欲してるものをきちんと選んで摂る。

という食事を大切にすることにあるんだなと
改めて感じました(´ω`)

行ってよかった♥


食育の話で衝撃的だったのが

食育に重要な3本柱
選食力
共食力
食材・環境の事を考える力

この力を意識づけられるのはだいたい
8歳くらいまでなんですって。

そこから年齢があがると、食べること以外に興味が向いてしまうから、食べる物に関しては蔑ろになるんですって。

うちの子、みんな8歳過ぎちゃってるんですが、私が食事に気をつけ始めたのが一昨年くらいからだったので、上の子はほっといてると、お菓子ばっかたべてるけど、下の子はそこまでないかも。。。

上の子、好き嫌いも多いし
体調トラブル多いんですよね~


なんて、感じることが多々あります(^^;

もっと早くに食事の大切さに
気づけばよかったな~って
最近つくづく感じます

けど、気づいた時が吉日!
実践して改善されてきた部分もあります

そんなインナービューティーの話や
食育について
気になる方は声かけてください\(^^)/

忘れないうちに、お伝えしたい♥

健やかに家族が毎日笑って
過ごせる日々を送れますように♥

love&smile






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